幸运双星那里能下载:主題: 重陽節,古人都吃些什么來紀念?今天我們怎么吃

  • ﹎℡默默的愛
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  • 發表于:2019/10/7 10:35:40
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重陽節又稱為“雙九節”、“老人節”。九為“陽數”,象征吉祥、幸福、光明。九月九日,日月并陽,兩九相重,故而叫重陽。

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古人認為是個值得慶賀的吉利日子,在這一天飲菊花酒、品重陽糕、吃羊肉面等民間習俗。寓意祥和,都是備受歡迎的飲品與食材。要說這古人是很懂飲食的,順應24節氣來養生。而今我們現代人養生,不僅得向古人學習優點,還要結合季節、食物、身體情況來養生。

九月九 處在秋季

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需要養的是肺

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秋天比較干燥容易出現呼吸道問題,比如支氣管、鼻部等問題,對于免疫力低下的老人更是如此。

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我們常講“秋養肺”,其中很適用的方法就是早睡早起,這樣有助肺氣舒展,避免陽氣外泄。晚上23:00之前睡覺,早上6:00左右自然醒來,這樣能保證有7個小時的睡眠時間。睡得好,精神足。

另外,深秋有種悲秋的感覺,很多憂愁善感的人會心情有些不愉快,莫名的惆悵起來。這時候,需要調整好心態,慣看秋月春風。

在飲食上這樣配合

吃一些滋陰潤燥的食物

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如藕、梨、百合、蓮子、蘿卜等,能健脾化痰。一切順其自然,多爬爬山,聽聽音樂,享受當下美好。如蘋果、石榴、葡萄、柚子、山楂等,收斂肺氣防秋燥。喝粥可以幫助減輕人的胃腸道負擔,對消化也有幫助。養成不渴的時候也喝一小杯水的習慣,幫助肺和呼吸道的潤滑。建議還要少吃寒涼食物,少喝冷飲。

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再有就是在穿著上,即使穿得少也有三個關鍵部位需要護?。憾瞧?、后背和雙腳。肚臍內通五臟六腑;背部是人體的屏障,若受寒容易誘發心肺問題;雙腳如果著涼,會降低機體抗病能力。

重陽節,也是健康長壽節,寓意大家健康長壽,快樂生活。

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